Como Perder Gordura Abdominal

Descubra os segredos de como perder gordura abdominalPor mais que você procure uma “receita mágica” para ter o corpo dos sonhos, a realidade é que não existe uma fórmula milagrosa para perder gordura abdominal sem nenhum sacrifício ou esforço.

Esqueça aqueles aparelhos que dizem queimar a gordura enquanto você está sentado assistindo a televisão ou relaxando, pois está mais do que comprovado por diversos especialistas e pela ciência de que eles NÃO funcionam!

Como perder gordura abdominal de verdade?

Ao invés de gastar tempo e dinheiro procurando soluções mirabolantes, siga a rotina das pessoas que já conseguiram obter resultados e sabem exatamente o que fazer para perder gordura abdominal (e não há nenhum segredo!):

 

1. Caminhar é melhor do que correr

Um dos exercícios mais eficazes para queimar gordura é a caminhada a passos acelerados, e não a corrida. Muitas pessoas acreditam que perder mais suor significa emagrecer rapidamente. De fato, há uma redução de peso, mas isto está muito mais relacionado à eliminação de líquido do que de gordura.

A caminhada, por outro lado, promove a frequência cardíaca mais adequada para o corpo queimar gordura. Por isso, a regularidade neste tipo de exercício acelera os resultados.

 

2. Pequenas mudanças na alimentação geram muito resultado

Converse com qualquer atleta que tenha um abdômen definido e a recomendação mais comum será esta: É preciso manter uma dieta saudável para alcançar e manter os resultados desejados.

Muitas pessoas querem emagrecer, mas não estão dispostas a fazer alguns sacrifícios que são necessários nessa jornada como, por exemplo, evitar refrigerantes, alimentos ricos em gordura trans etc. Todos estes alimentos contribuem para formar a camada de gordura que impede a definição muscular.

Por isso, se você quiser realmente ter a famosa “barriga chapada”, é preciso consumir os alimentos certos, reduzindo a ingestão de gorduras ruins e, principalmente, o excesso de açúcares. Porém, isto não significa que tenha que passar fome ou nunca comer o que você gosta.

Tudo na vida é uma questão de equilíbrio e é justamente isso que o livro Emagrecer de Vez ensina. Neste material, você irá descobrir que acreditamos em diversos mitos sobre alimentação e que não é preciso contar calorias para emagrecer.

O grande diferencial deste guia é que todas as informações são fundamentadas em pesquisas científicas internacionais, que atestam o que realmente funciona no processo de emagrecimento. Por esta razão, o Emagrecer de Vez já vendeu milhares de cópias.

 

3. Suplementação para potencializar os resultados (opcional)

Existem suplementos que auxiliam a atingir os resultados mais rapidamente e são indicados, principalmente, para aqueles que tem uma maior dificuldade para queimar gordura, seja por fatores genéticos ou limitações físicas.

É importante esclarecer que estes suplementos não são classificados como um remédio para emagrecer e podem ser adquiridos sem prescrição médica.

 

– Cápsulas concentradas de Goji Berry

 

Goji slim funcionaA goji berry ficou muito famosa mundialmente depois de algumas celebridades afirmarem que mantêm a boa forma consumindo regularmente esta fruta de origem asiática.

Apesar desta recente exposição, a verdade é que a goji berry não é nenhuma novidade e já é conhecida na Ásia há centenas de anos.

O principal benefício da fruta é a sua alta concentração de antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento do organismo.

Para saber mais informações sobre os benefícios da goji berry e onde comprar cápsulas concentradas da fruta, clique em Goji Slim – Cápsulas concentradas de Goji Berry.

Caso queira fazer exercícios físicos, clique no menu para aprender sobre o treinamento Queima de 48 Horas, que está fazendo muito sucesso no país.